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卵巢保养的手法女性需要学会什么

发布时间:2019-07-08 13:22:08

  卵巢,一个女性不能忽视的重要器官,女性健康、美貌、身材等等都是离不开他的,所以对于很多女性来说,卵巢保养的手法是一定要有的,但是卵巢保养的手法具体有什么,很多人还是很迷茫的

  卵巢保养的手法真德很重要吗?虽然卵巢很重要,但是养护的手法却不能单单只是针对于卵巢而已。荷尔蒙的合成并不是卵巢一个器官的功劳,是靠一个综合系统,医学上称为内分泌轴共同完成的。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外,还有位于脑中的下丘脑与垂体。换言之,下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力,步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌系统),方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。如此纷繁奇妙的生理过程,岂只是仅仅单纯保养一个器官 卵巢,就能解决得了的?

  在诸多的卵巢保养的手法中,中医养生是有很多介绍的。譬如脐贴疗法,虽说自古以来就为中医所认可与发扬,但与卵巢保养却无多少瓜葛。从中医理论角度看,一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收,通过 经络运行 而改善气血,对宫寒、痛经等妇科症状可能会有某些帮助,但要将此与养颜美体甚至延缓衰老等大主题联系起来,也未免太牵强了。但是这样其实对护理卵巢毫无帮助

  那么女性的卵巢保养的手法应该是怎么样的呢?

  1、运动对卵巢而言很有用

  运动使你全身气血流通,血液循环加快,包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养,代谢增强,发育良好,功能始终处于优质状态,从而保证体内雌激素的足量分泌。

  2、营养的均衡性

  合理的健康食谱是女性健康的前提。营养学家告诉我们,蔬菜、水果及谷物中,存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物,如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等,统称为植物性雌激素,它们能够替代或补充体内雌激素的不足,维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富,值得推荐。

  、睡眠质量

  这对女性的职场健康是很必要的。为了保护好卵巢健康,睡觉时第一要务。充分的睡眠可以通过大脑皮层,使内分泌轴的活动更为和谐,雌激素的释放与分布更加均衡,女性青春魅力可望长驻。

  有些女*内雌激素水平一旦下降,就迫不及待地补充雌激素替代药品,但要注意,并不是每个女性都适宜服用的,服用雌激素前更应征求医生的同意,应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查,以确定自身的雌激素水平到底如何。

  女性心理也是要好好调整的。好心情其实是有助于雌激素的调整的。

  这是因为雌激素不仅能影响女性保健,更是影响女性情绪的一个重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁症的女士都会本能地意识到自身的一些微妙变化,这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。新的研究更是表明,雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多,相反,女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以,保持一种良好的心态、彻底放松,会对卵巢健康很有好处的。

  虽然卵巢保养的手法被传得很神奇,其实深究下来会发现其实很容易,只要女性生活中能够坚持下来,那么留住青春很轻松!

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