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备孕中的你卵子质量过关了吗

发布时间:2019-09-13 05:31:23

  想要有一个聪明的孩子,需要卵子和精子的质量好,那么如何确保卵子质量达到标准呢?备孕中的你,卵子质量过关了吗?

  想要有一个聪明的孩子,需要和的质量好,那么如何确保达到标准呢?中的你,卵子质量过关了吗? 怎样提高卵子质量? 最好的方法,在适龄期生孩子。因为真正决定卵子质量的、最重要的因素是母亲的年龄。随着母亲年龄的增长,卵子的质量也会逐渐下降。所以,建议女性在适合的年龄(25岁左右最佳)生子。 5岁后女性卵子质量下降明显,这也是高龄女性要进行一些特殊检查,来评估胚胎质量的原因。除卵子本身质量外,还可通过调整身体状态,使在一个更好的环境中成长。 怎样调整身体状态呢? 适当运动,养出优质卵子:适当的体育锻炼能使身体素质得到提升,保障卵子的质量。因此,计划备孕时,应进行有规律的运动,提高身体素质,为怀孕打下坚实的基础。 及时,为卵子提供养分:女性会遗失很多铁元素。铁元素能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,要在经期多吃菠菜等含铁食物,以补充卵子的养分。 少吃止痛药,维持卵子活性:研究发现25- 5岁女性群体中,常服用止痛药的女性卵子活性比不用止痛药的女性低了7%。止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,削弱卵子活性。 保持好心情,卵子品质更佳:当压力过大时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破原有的激素平衡,会导致内分泌混乱,影响卵巢。因此,备孕期适当减缓压力可有效保证好“孕”哦。

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