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薏米水的有什么功效?薏米水的功效与作用及禁忌?[图]

发布时间:2019-10-09 15:56:41

薏米相信大家都不陌生,薏米是一种祛湿驱寒的极佳食材,当然,中医也经常用其入药治疗多种疾病,薏米一般食用方法都是煮粥或者泡水,那么问题来了,薏米水有哪些功效作用呢?食用薏米水有什么好处呢?另外食用薏米水有没有什么禁忌或者注意事项呢?。

1、抗癌防癌

薏米内含有丰富的薏米醇成分,经常食用能够有效的预防癌症的发生,同时其含有的薏米仁酯是一种较强的抗癌剂,能够抑制艾氏腹水癌细胞,从而对治疗胃癌以及子宫癌有很好的疗效。

2、预防心血管疾病

薏米中含有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸和油酸的含量高达75%左右,他们能够有效降低血液中的胆固醇及甘油三酯,防止动脉粥样硬化,经常食用薏米仁能有效的预防心血管疾病。

3、降血压、血脂

薏米中含有大量的钙、钾及亚油酸成分,它们能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏米还能够有效预防高血压、血脂的产生。

4、减肥消肿

中医上来讲肥胖和水肿都意味着体内有湿,薏米有着很好的祛湿消肿作用,因此有助于减肥,同时薏米是低脂肪低热量的食材,其含有纤维素能够促进身体新陈代谢,用薏米泡水喝是减肥人群的不二之选。

5、养颜润肤

薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性,它能清除体内多余的自由基,减少细胞受自由基的伤害,能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老,具有养颜润肤的功效。

6、防治脚气病

薏米中的维生素B1及维生素E对治疗脚气病有很好的疗效,特别是由却维生素B1而引起的脚气病,效果显著,经常食用薏米能够有效预防脚气病的产生。

7、去皱亮肤

薏米中含有的薏仁素能够抑制横纹肌,如果由于脾胃两虚而导致的多皱、面色黯淡的人,可以经常食用薏米仁,它能帮助皮肤去皱纹、提亮肤色。

8、健脾养胃

薏米的蛋白质含量远远超于其他谷物,其含有人体所需八种氨基酸,经常食用薏米仁能够很好的健脾养胃,特别适合脾胃虚弱的朋友们食用。

9、注意事项

1.因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2.薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化!

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!

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