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孕妇可以喝红茶吗?孕妇喝红茶有什么坏处吗[图]

发布时间:2019-10-20 13:36:29

怀孕期间,孕妇对于盛会哦饮食方面需要格外的注意,就比如喝水吧,就有很多的讲究,孕妇不能直接喝没烧开的自来水,反复烧开的水,以及保温瓶里慢慢冷却下来的水等等,那么,茶水,就比如说红茶呢?孕妇可以喝红茶吗?孕妇喝红茶有什么坏处吗。

1、孕妇喝红茶的坏处

据英国《每日邮报》报道,美国研究人员日前警告称,女性孕期最好不要喝红酒。他们发现,红酒中一种名为白藜芦醇的成分对胎儿的胰腺有害。

白藜芦醇通常被认为对身体有保护作用,能预防心脏病、癌症、老年痴呆症和其他诸多疾病等。它天然存在于红酒、红葡萄和一些浆果中,也可以制成补充剂。

然而,俄勒冈健康与科学大学一项新的研究却表明,白藜芦醇会导致胎儿胰腺发育畸形。作为研究的一部分,研究人员将怀孕的猕猴分成三组:一组为肥胖的猕猴,研究人员按照西方的饮食习惯喂养它们,并每天给它们服用白藜芦醇补充剂;第二组的胖猕猴饮食习惯与第一组相同,但并没有补充白藜芦醇;最后一组为对照组,猕猴身材较瘦,饮食习惯也很健康。

研究人员严格监控三组猴子的健康状况,并用超声波检查了胎盘的血流量。最后,分析得出的数据确凿证明,补充白藜芦醇猕猴的猕猴,其胎儿胰腺发育异常。

首席研究员凯文·戈夫博士说道:“该研究和人类健康息息相关。由于健康好处得到认可,白藜芦醇被广泛用于各方面,在柜台上也能随时买到。在这项研究中,最重要的信息是,女性在怀孕期间应该对自己摄入的东西慎之又慎。要知道,对妈妈好的东西不一定对肚子里的宝宝也有益。”

研究结果发表在《美国实验生物学学会联合会杂志》上。“我们早就知道,白藜芦醇具有药理活性成分,而直到现在,我们才真正开始了解使用这种高浓度物质的利弊。”杂志的主编杰拉尔德·韦斯曼博士强调,凡事皆有度,任何东西,无论是吃的、还是喝的,过量都会有害。

2、孕妇怎样喝水健康

▍夏天孕妈咪喝水,你得这样喝:

·适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。

·少量多次的喝,不能一次猛灌,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

·尽量避免喝冰水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

▍喝水最好养成规律,一天喝水时刻表如下:

7:30起床先喝250毫升的水,帮助肾脏及肝脏解毒;

9:00早餐过后,先给自己一杯至少250毫升的水;

11:00补充流失的水分,放松紧张的工作情绪;

12:50午餐后半小时,喝一些水,加强身体的消化功能;

15:00一杯白开水,补充水分,提神醒脑;

17:30晚饭前再喝一杯水,增加饱腹感,晚餐不会暴饮暴食;

22:00睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。

▍遇到这些情况,别忘了及时补水哦!

·吃咸了后:多喝水

最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。另外,淡豆浆90%以上都是水分,并且含有丰富的钾,可促进钠排出,也是一种很好的选择。

·开空调半小时后:及时补水

在空调房里呆得久了,就容易出现口渴、皮肤干燥、口唇眼角干涩、蜕皮等的不适,这一切都提示:你的身体失水了。因此,孕妈们要注意在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。

·洗澡后:品一杯温水

沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充。洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝太快会对健康不利,应该小口慢速喝下一杯温水。

·便秘时:是缺水了

缺乏水分是便秘的原因之一。经常便秘的孕妈咪可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。

在补充水分的同时,还可以吃些芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳;或者喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。

·心情烦躁时:喝水缓解

当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,然后会随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出。

▍孕妇喝什么水好

温白开水

现在市场上的水层出不穷,花样不断翻新,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。

而很多孕妈咪都喜欢选择饮用方便卫生的纯净水。纯净水是从地下抽出后,经过多道过滤、沉淀,将其中的微生物、杂质都过滤掉了,但同时也将水中所含的矿物质过滤掉了。然而,水中含有的钙、磷及其它微量元素对人体有重要的生理作用,而孕妈妈在这个时期对矿物质也十分需要。所以,此时对孕妈妈来说,普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要;牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择;还有老公精心煲的鸡汤,更是营养丰富、美味可口。

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