您的位置: 旅游网 > 情感

中医专家认为人瘦可能是阴虚

发布时间:2020-01-22 16:43:17

摘要:阴虚,作为中医体质之一,中医专家认为,人瘦就会容易是阴虚体质。阴虚,会让你容易出现畏寒、体质下降、易生病。所以说,有阴虚的人群,需要及时调理自己的不良体质。下文介绍了一些食疗,可改善阴虚体质。 阴虚体质的人往往怕热不,因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点。但秋末冬初天气偏燥,燥邪伤津,因此阴虚体质的人要注意多吃生津养阴的清补类食物。

阴虚体质的人一般身体瘦弱,这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出。这些人可以多吃藕片、枣、山药、梨、葡萄、木耳等。

阴虚体质的人往往怕热不怕冷,因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点。但秋末冬初天气偏燥,燥邪伤津,因此阴虚体质的人要注意多吃生津养阴的清补类食物。宜吃含优质蛋白丰富的食物,适量吃一些新鲜蔬菜瓜果或纤维素、维生素丰富的食物,忌吃辛辣刺激、温热香燥食物,少吃煎炸爆炒及性热上火的食物,忌吃脂肪、糖分含量高的食物。宜食用小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋、甲鱼、龟肉、墨鱼、乌贼、泥鳅、海参、黄鱼、兔肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、荸荠、猕猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等。忌食食物包括胡椒、肉桂、老姜等。

膳食举例:山药炖兔肉

原料:鲜山药150克,兔肉120克,葱、姜各10克,五香粉、味精、精盐各 克,料酒15克,花生油40克。

功效:养阴生津、润肠通便,适用于阴虚津液不足之大便秘结,消渴者食用。

做法:将鲜山药去皮、洗净、切小块,姜葱洗净,姜切片,葱切段,兔肉切小块。先把油在锅中烧成六成熟,放入兔肉块,用武火烧至兔肉变色;再入山药块、姜、葱同炒,加清汤、五香粉、料酒,以文火烧煮,肉熟山药变软后,加入精盐、味精调味即可。

今天介绍的中医,对改善阴虚体质都有帮助。如果你也是阴虚体质的话,就可以利用中膳,来改善自己不健康的体质。中医认为,体质是否健康,对我们的身体健康至关重要,重视调理体质,才能得到好身体。

滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。

治疗儿童止咳药

排卵期少量出血

宝宝健脾胃什么药好

奥利司他减肥有效果么

深静脉血栓的症状

止咳化痰偏方
治痔疮的偏方
儿童如何健脾胃
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的