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不想像郑爽一样瘦只想减掉身上多余的肉

发布时间:2019-07-12 21:00:57

不想像郑爽一样瘦 只想减掉身上多余的肉

“郑爽瘦”再一次上线!无论是几天前在《寂寞空庭春欲晚》的发布会上还是在机场的街拍,郑爽就有如行走的竹竿。

这双细成胳膊的腿简直比张惠妹穿了显瘦袜以后还要细!!

这样纤细还能撑得住小爽这双大长腿吗?

一群减肥不得志的妹子们狂喊“我也并不想像郑爽这么瘦,只是想要把身上多余的肥肉减掉而已”~~~

年关将至,橘子君必须奉上几个小tips让大家可在吃的同时还能适当的消肉喔!

Tip1:寻找一个和你一样想要减肥的小伙伴,两人可以互相监督,互相鼓励,这样你不会觉得在减肥这条艰辛的路上太孤独。

Tip2:每天尽可能的喝大量的水。一天最好能够保证杯水的量。

Tip3:选择一种运动每天坚持去做。期间最多只能休息一天喔!

Tip4:每天选择一种类型餐食。比如说素食,荤食,果蔬等。

Tip5:每天可以选择一点小吃或者零食,最好的时间是在午餐和晚餐之间。

Tip6:拒绝碳酸饮料、汽水、甜的烘焙食品和油炸食物

不想像郑爽一样瘦只想减掉身上多余的肉

。将它们视为垃圾食品从你视线中清洗掉。

Tip7:如果可能的话尽量将锻炼安排在你的早餐之前。否则的话,无论如何,你一定要保证将锻炼挤压进你的时间表中!

最后一句总在喊减肥不成功的你是不是其实是因为这些细小的习惯没有养成呢?

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