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葛优躺的危害?青少年如何保护脊柱?[多图]

发布时间:2019-10-12 17:39:07

近日,你的朋友圈和微博是不是已经被“葛优躺”刷屏,甚至出现升级版:葛大爷随性的躺在沙发上,然后配文“不想上学”、“不想上班”等文字呢。“葛优躺”毫无预兆的火起来,网络上人们拿来表达自己需要放松,需要减压,需要停下了的心理,生活中也有越来越多的人开始模仿起“葛优躺”,然而看似舒服的姿势却隐藏着很大的危害,青少年如果长期模仿“葛优躺”会对身体造成很大的伤害。

1、葛优躺的剖析

“葛优躺”看上去似乎很慵懒很舒服的感觉,但仔细观察一下或者试着躺一下立马就可以发现问题,葛优半边身体躺在沙发上,身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成了一个三角,而后背又是悬空的,相当于颈椎和腰部成为了主要的受力点,这个姿势给脊柱造成了巨大的压力。

2、葛优躺的危害

(1)青少年正处在发育最迅速的阶段,如果长期模仿“葛优躺”这个姿势会对脊柱的生长造成很大的影响。脊柱的生长是靠椎体骨垢的发育来促进身体的长高,而脊柱如果长时间受到压迫导致原有的生理弧度被迫发生改变,这样极易让骨骼畸形发育,最终导致形体出现扭曲。

(2)长时间“葛优躺”还容易出现肌肉劳损,导致腰疼、颈椎病、腰椎间盘突出等。

(3)当脊柱长时间被迫发生曲度的改变还可能影响到身体的内脏问题,比如:胸闷、消化不良、头疼头晕,甚至呼吸系统疾病。

3、如何保护脊柱

(1)保持正确的坐姿:上身挺直,胸离开桌面,双腿平行自然放下,脚掌着地。

(2)避免长时间久坐给腰椎和脊柱造成过大的负担,适当休息和活动身体。

(3)青少年在平时的生活中一定要注意坐姿和站姿,改掉弓腰塌背、低头含胸、托腮而坐的坏习惯。

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